tłuszcz z brzucha

Siema Najbardziej tłuszcz odkłada mi sie na pośladkach i bokach. Na brzuchu nie mam z tym problemu jak jestem na masie, przez cały okres masowania widać zarys mięśni brzucha. Taka sytuacja ma coś związanego z hormonami? Są jakieś sposoby na redukcję fatu z pośladków?

Mam problem z brzuchem, mianowicie robię "tysiące" brzuszków a nadal mam na nim troche za dużo tłuszczu (szczególnie w dolnej części). Mięśnie brzucha mam spore i twarde, ale ten tłuszczyk... Stąd moja prośba o propozycje ćwiczeń które pomogą mi ten tłuszcz spalić. pozdro.

mam 19 lat 180 cm i 74 kg mam tłuszcz w okolicy sutków i brzucha jak połączyć suplementy na masę z suplementami na spalanie tłuszczu proszę o skuteczne zestawienia.

Efekty ćwiczeń z kółkiem to m.in. zmniejszenie obwodu w talii, wyszczuplenie bioder, likwidacji tzw. boczków, wysmuklenie ud, spłaszczenie brzucha. Ponadto hula hop uelastycznia skórę i efektywnie spala tłuszcz.

Witam chcial bym zamowic cdiete po treningu chce odkryc miesnie brzucha tylko jak tam jest cel tj: waga jaka chce miec a aktualnie waze 70kg jak chce spalic tluszcz i zwiekszyc muskulature bo jest tam taka opcja to moge wpisac ze chce wazyc nadal 70? :D sory za nobowskie pytanie pierwszy raz na diecie

Siema ! Mam 16 lat , mam 184cm wzrostu i waze 73kg. Wage mam dobra ale martwi mnie tluszcz w okolicy brzucha i na rekach. Pomoze mi jakis spalacz tluszczu? Jezeli tak to jaki polecacie? Lub jakies dobre cwiczenia na spalanie tluszczu:) pozdrawiam

mam pytanie mam 22 lata,176 cm i 85 kg, od 2 lat chodze na silownie,efekty jakies sa,natomiast nigdy nie cwiczylem za bardzo brzucha,mam zalegajacy tłuszcz i moje pytanie dotyczy sie,czy opłaca sie robić a6 weidera jezeli mam brzuch wiekszy nie plaski?,czy lepiej same bzuszki robic?.

a wiec tak bylem na redukcji zeby zrzucic zbedny tluszcz i sie to nawet udalo zostalo tylko troszke w dolnych partiach brzucha i teraz chcial bym sie dowiedziec co jesc zeby lapac w miare czysta mase miesniowa jesli jestem endomorfikiem..... bardzo prosze o pomoc !!!

Witam, mam pytanie po jakim czasie tluszcz zaczyna schodzic z dolu brzucha/klatki piersiowej? u mnie jest to bardzo oporne, schodzi wszedzie oprocz tych 2 czesci ciala, wiadomo ze najwazniejsza cierpliwosc bo to zalezy od budowy ciala, ale od kiedy powinno sie cos zaczac dziac? pozdrawiam

Mam 51 lat wzrost 167 cm , 93 kg waga, przyjmuje lekarstwo. Quetapina, Setralina, chodze na fitnes , ale mam wilczy apetyt po nim, i pos 9 miesiacach ic nie schudlam nie lubie swojego wielkiego brzucha, jakimi produktami zaspokoic laknienie, i spalic skutecznie tluszcz po moim wilczym apetycie.

lapiac mase jadlem duzo weglowodanow,wiecej niz spalalem co przerodzilo mi sie w tluszcz w dolnych partiach brzucha,jak stoje tego az tak nie widac ale jak siade to nie jest ciekawie,trenuje na codzien chodze na silownie,chce lapac mase ale tez chce sie pozbyc tej oponki co robic?

Cześć Mam 178 cm, 66 kg wagi, jestem po redukcji, ale wciąż tłuszcz utrzymuje się w okolicy brzucha i zwłaszcza na bokach. Czy taki poziom tłuszczu pozwoli mi się nie zalać czy powinienem jeszcze przyciąć? /SFD/2019/4/17/0ef20f82c0c64ecea45a522cc70548e0.jpg

Witam, mam takie pytanie. Czy to prawda że z dolnej części brzucha tłuszcz zejdzie gdy wydorośleje? Dodam iż biegam codziennie i wykonuje ćwiczenia głownie skupione na brzuchu + zdrowo się odżywiam. (Mam 13 lat)

WITAM. MAM TAKIE PYTANIE, CZY KONIECZNE JEST ĆWICZENIE BRZUCHA ABY ZRZUCIĆ Z NIEGO TŁUSZCZ, PONIEWAŻ DOTYCHCZAS ĆWICZĄC BRZUCH ON MI TYLKO ROŚNIE A TŁUSZCZU NIE SPADA, CZY TYLKO AEROBY, SIŁOWNIA I OFC DIETA WYSTARCZY??

czy ktos z was używal kiedys tych preparatow cena wacha sie od 120do 180zl wiec chailbym wiedziec czy to dziala zanim zdecydujesie uzyc?chcialbym spalic tluszcz z okolic brzucha:) pozdrawaim

1) Czy gainier OLIMP GAIN BOLIC 6000 zagęszcza krew? i jakie są tego skutki jeżeli tak? 2)Mam szczupłą budowę ciała lecz mam troszke tłuszczu na brzuchu i jak napinam mięśnie brzucha to lekko je widać ale bardziej je tłuszcz przysłania więc w tym wypadku można bo stosować jakiś spalacz ?

cześć, jak zrobić idealnie płaski brzuch? ja mam taki "nadęty" ale to napewno nie tłuszcz bo jestem chudy, czy wyrobienie mięśni brzucha pomoże?

Witam mam 16 lat wazae malo bo 57 kg przy 175 wzrostu .Mam problem poniewaz ostanio przybrałem troche tluszczu na brzuchu zapewne przez niska wage miesnie brzucha mam nie najgorsze ale ostanio sie troche zalały i mam pytanie czy najpierw lepiej przytyc pare kilo czy zrzucic ten tłuszcz? jak przytyc to brac uzywke białkową??

Siema. Mam 171cm. wzrostu. Wazę 70kg. Jakie Ćwiczenia proponujecie, aby wyrzeźbić brzuch i "zgubić" tłuszcz. Prosiłbym o domowe ćwiczenia ponieważ nie powiadam sprzętu. Marzę o tym, aby mieć płaski brzuch i trochę wyrzeźbione mięśnie brzucha. Bardzo was proszę pomóżcie mi.

czy dieta razem z deficytem + fbw 3 razy w tygodniu + cardio codziennie w postaci biegania pomoga w tzw. ,,spaleniu tluszczu'' ? chodzi o to, czy wlasnie takie polaczenie diety z treningami pozwoli na to, zeby tluszcz np z brzucha powoli zaczal sie zmniejszac i zeby sylwetka wygladala lepiej ?